• تصنيفات

هل لركوب الدراجة تأثير سلبي على من لديه مرض الخشونة في الركبة ؟؟

هل لركوب الدراجة تأثير سلبي على من لديه مرض الخشونة في الركبة؟

إجابة دكتور أحمد عزام إدريس ، عضو دراجتي جده

يذكر انه على العكس تماماً فهذه الرياضة ممتازة لمرضى الخشونة، ولكن خليني اديكم نبذة عن خشونة المفاصل أولا وخاصة مفصل الركبة وهو من اكثرها إصابة بهذا المرض.  

هذا المفصل يتكون من التقاء نهاية عظمة الفخذ (femur ) مع بداية عظمة الساق ( tibia )… وامامهم تقع الصابونة ( the patella )

تعريف الخشونة(osteoarthritis): هي تآكل الغضاريف الموجودة بين العظمتين لدرجة ان تبدأ العظمتان بالاحتكاك ( اعتبر الغضاريف زي التشحيم بين الحديد في المكاين.. لو راح الشحم ايش يسير في الحديد ؟ )

مسبباتها: من اهمها

  • زيادة الوزن
  • إصابات سابقة ( كسور في عظمات المفصل- تمزق أربطة – تهتك الغضاريف الهلالية) -بعض الأمراض مثل الروماتزم والالتهاب البكتيري في المفصل -بعض الأدوية مثل الكورتزون عندم يطول استعماله -النمط الوظيفي والرياضي مثل حمل الأوزان الثقيلة أو العدائين و لاعبين التنس المحترفين

أعراضها:

  • آلألم في الركبة وخاصة مع المشي أو الجري لمسافات طويلة/ مع طلوع الدرج/ مع الثني الكامل للركبة مثلا في وضعية التشهد في الصلاة
  • انتفاخ الركبة
  • تقلص المدى الحركي للركبة (تصلب الركبة)
  • ازدياد الخرفشة أو الفرقعة(crepitation )

تشخيصها:

  • بالفحص السريري و الأشعة

علاجها:

  • ابتداء بانزال الوزن
  • و تقوية العضلات المحيطة بالمفصل وتمارين العلاج الطبيعي.   ( physiotherapy )
  • و أدوية معينة يطول فيها الشرح
  • ثم حقنات كورتزون و مواد هلامية داخل المفصل نهاية المطاف تغيير المفصل إلى صناعي

يتبع ان شاء الله فوائد الدراجة لهذه الخشونة و بعض النصائح لمن لديه خشونة ويرغب في ركوب الدراجة

المصدر: Osteoarthritis of the Knee: Degenerative Arthritis of the Knee

 

   إعلان:

    لشراء دراجة هوائية أو جارية ننصح بمتجر الجاريات         Nakhasah.com أو إتصل على 966502940203+ 

  وهو موقع مدعوم من الجاريات 

 

 

اضغط على الصورة للانتقال إلى الموقع والحصول على أفضل العروض والخصومات … 

 

VN:F [1.9.22_1171]
قيم الموضوع
Rating: 7.3/10 (19 votes cast)
هل لركوب الدراجة تأثير سلبي على من لديه مرض الخشونة في الركبة ؟؟, 7.3 out of 10 based on 19 ratings
Print Friendly

11 Comments

  1. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،
    موضوع جميل كما أرجو تخصيص (قسم خاص) لصحة الدراج وما قد يصيبه من أذى نتيجة استخدام خاطئ أو مفرط
    كما أود الإشارة إلى أنه بعد وضع التصميم الجديد للموقع اختفت بعض الأقسام التي كان لها روابط مباشرة أو كانت ضمن قائمة منسدلة من الصفحة الرئيسية مثل قسم صيانة الدراجات

    VN:F [1.9.22_1171]
    Rating: +1 (from 1 vote)
    • تم إعادة أقسام الموقع بشكل مؤقت في مربع جانبي على شكل قائمة منسدلة، تحت خانة البحث. كانت بالسابق على شكل شجري طويل.

      كان الرأي مع أعضاء الفريق الفني استبدال قائمة أقسام الموقع بخريطة الموقع المصورة. يظهر لي أهمية وجود قسم صيانة الدراجة في خريطة الموقع، ممكن نضيفه في الخريطة.
      ولكن هل ترون الإبقاء على قائمة أقسام الموقع على شكل قائمة منسدلة وليس شجري (لأن الشجري طويل ومشتت) في ظل وجود خريطة الموقع؟

      VN:F [1.9.22_1171]
      Rating: +1 (from 3 votes)
  2. شكرا لكم
    هذا الموضوع ازال مخاوفي من تأثير الدراجة على الركب
    والحمد لله بدأت قيادة الدراجة لكن بصعوبة كخطوات طفل للتو بدأ المشي
    لأني لم اقد دراجة في صغري ولضعف لياقتي
    ولولا الله ثم تشجيعكم لكانت دراجتي لا تزال مركونة وانا خائف منها!

    VA:F [1.9.22_1171]
    Rating: +1 (from 1 vote)
    • جميل جداً حمد
      حاول تربط ركوب الدراجة بشيء ممتع لتستمر على استخدامها. الخوف طبيعي في البداية، وستنطلق قريبا إن شاء الله.
      لاتنسى تشاركنا قريبا آخر أخبارك مع الدراجة، بشكل مبسط يمكنك التسجيل في الموقع وإضافة تدوينة تحدثنا فيها عن قصتك مع الدراجة، في شوق لقراءة هذه القصة 🙂
      وفقك الله

      VA:F [1.9.22_1171]
      Rating: 0 (from 0 votes)
  3. عندر ركوبي للدراجه بدات احس بالم في مفاصل الكوع في اليدين فهل للمطبات علاقع خاصه وان ااقود الدراجه كثيرا في مناطق غير ممهده

    VA:F [1.9.22_1171]
    Rating: 0 (from 0 votes)
  4. السلام عليكم ورحمة الله و بركاته
    استشارة طبية :هل استخدام الدراجة لا يؤثر على المشاكل الصحية للظهر سواء دسك أو انضغاط الفقرات وغيرها وكذلك ماهي أفضل أنواع الدرجات لهذه المشاكل مع الشكر الجزيل لكم

    VA:F [1.9.22_1171]
    Rating: -1 (from 3 votes)
  5. اشار د. خالد عمارة استاذ جراحة العظام الى انه في مؤتمر جمعيه جراحه العظام الاوروبيه الاخير المنعقدفي لندن كان هناك اهتمام بجراحات تغيير المفاصل و ظهر أكثر من بحث يقول أن فرصه الاحتياج الى تغيير مفصل الركبه ترتفع الى الضعف في الذين يعانون من زياده الوزن و السمنه و من ناحيه أخرى تكون إحتمال التعرض لمضاعفات جراحيه أعلى في من يعاني من زياده الوزن . من ناحيه أحرى ففرصه التعرض لمضاعفات مثل حدوث تلوث بكتيري لجراحات المفاصل تكون نسبه حدوثه عامه حوالي 2.3 % و و هذه الفرصه تكون أعلى في جراحات تغيير المفصل بعد عمل تثبيت داخلي لكسر أو في جراحه تغيير المفصل في السن الصغيرة و أيضا المرضى الذين يعانون من امراض بالكبد تكون المضاعفات لديهم أعلى و أيضا المرضى الذين يتم نقل دم لهم اثناء او بعد الجراحة تكون فرصه المضاعفات اعلى لديهم. و أوضحت الابحاث ان حدوث تلوث بالجروح هو مشكله معقده في جراحه العظام و يجب الوقاية منها لان علاجها صعب و طويل و اضحت الابحاث ان اكثر التحاليل حساسيه لتقييم الالتهاب و التلوث هو نسبه بروتين سي في الدم و يمكن ايضا الاسترشاد بتحاليل اخرى مثل انتر لوكين 6 و بروكالسيتونين و انترفيرون الفا .

    VA:F [1.9.22_1171]
    Rating: 0 (from 0 votes)
  6. اهم سؤال لم يتم الاجابة عليه .. ماهو تأثير الدراجه على خشونة الركبه ؟؟

    VA:F [1.9.22_1171]
    Rating: +2 (from 4 votes)
  7. كلام كثير
    فين اجابة السؤال؟
    ما هو تأثير الدراجة على خشونة الركبة؟

    VA:F [1.9.22_1171]
    Rating: 0 (from 0 votes)

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *