• تصنيفات

قصة فريد الغصن مع دراجته

كثير من الناس يعيشون في متاهة يصعب الخروج منها وفي متاهة الصراع بين الدراجة والتنقل فيقف في حيرة من أمره ويسأل نفسه كيف أخفف وإن كان معه دراجة قد لا يستمر بسبب عدم وجود من يشاركه في المتعة والتنقل  وهذه من أكبر الأسباب التي تفرق بين الدراج والدراجة … فعدم…

استمر في القراءة

وثائقي عبدالمحسن الشهري: فجأة صحيت! وتغيرت حياتي!

مشهد عن دور الدراجة في صحة الأخ عبدالمحسن الشهري.

كلمات عبدالمحسن تثور في أذني وكأنه أدرك أن الأدوية والمرض أسر يجب الخلاص منه والتحرر!

الله يثبتك ويحفظك ويقويك!

مؤسس موقع الجاريات
محاضر نظم معلومات في جامعة الملك فهد للبترول والمعادن

محافظ لندن في أستراليا ولا يلبس الخوذة ويقول: أنقذوا ثقافة الدراجات!

محافظ لندن بوريس سافر إلى ملبورن في استراليا وجرب برنامج الدراجة المشتركة المشابه إلى برنامج “دراجات بوريس” في لندن. الجديد في الأمر أنه يواجه قانون أستراليا الغريب “بفرض الخوذة” على الدراجين، ولا يلبس الخوذة في أستراليا! ويقول أنقذوا برنامج “مشاركة الدراجات” بحذف فرض الخوذة من القانون! نترككم مع المقال في الأسفل.…

استمر في القراءة

كيف تقيم مسابقات السلامة للدراجة الهوائية؟

يتردد في بعض الأوساط الاجتماعية الحديث حول رسم مسابقة لأفضل دراج يتمتع بوسائل السلامة. ويخفى على البعض أن هذا النوع من المسابقات قد يرسل رسائل سلبية اتجاه الدراجين ومستخدمي الطريق. موكب دراجات هوائية هذه المسابقات تبدأ في تقييم الدراجة من ناحية قوة مكابحها وهذا شيء طيب، وتنتهي بالنظر إلى قوة…

استمر في القراءة

هل تعرف تعاليم وأدوات السلامة المهمة للدراجة الهوائية؟

السلامة عند ركوب الدراجة الهوائية من المواضيع الشائكة المليئة بالافتراضات والخوف من المجهول والجهل بحقوق الدراجة وأنظمة المرور والتترس بكل وسواس. فربما أول نصيحة تسمعها هي استخدام الرصيف، والسير عكس اتجاه السير، ولو سألت المعنيين في السلامة في الدراجات فستجد أنه يبدأ بالتركيز على لبس الخوذة وأنها هي التي ستحفظ…

استمر في القراءة

مهارات تعلمتها في ركوب الدراجة يجب أن يتعلمها الجميع

بداية اكتب التدوينة لجميع محبين ركوب الدرجات الهوائية قد لا أجيد صناعة الحرف ولكن سأقوم بوضع 12 نقطة يجب أن يعرفها كل دراج قد تحتمل هذه النقاط الصواب أو الخطأ قمت بكتابتها بعد تجربتي للدراجة قرابة 3 أشهر ولله الحمد آمل أن تساهم تلك النقاط في تحسين الخبرة لمن يودون…

استمر في القراءة

فرض الخوذة تعيق برنامج أجار الدراجات وسط مدن استراليا

هل سافرت إلى لندن؟ تايوان؟ باريس؟ بوسطن؟ هل شاهدت مشاريع أجار الدراجات الهوائية؟ لاشك أنها مشاريع رائعة ومن السهل أن تستأجر دراجة بسرعة بقيمة رخيصة جدا وتنتقل من مجطة إلى أخرى في المدينة بسهولة. 

دراجات للأجار السريع
دراجات للأجار السريع

لكن يصعب تنفيذ هذه المشاريع في استراليا ونيوزلندا… إليك السبب:


لاشك أن قانون فرض الخوذة من المصائب التي تعيق انتشار الدراجات. ببساطة، لن تستطيع أن تؤجر دراجة في استراليا بقيمة 100 هللة وتفرض الخوذة في نفس الوقت! لاحظ أن الخوذة لا تؤجر لدواعي صحية، وكذلك أرخص خوذة تشتريها ب15$. المشروع لن يكون عمليا.

مؤسس موقع الجاريات
محاضر نظم معلومات في جامعة الملك فهد للبترول والمعادن

الدراجة والجارية وفيتامين د

فيتامين د لا شك أن نقص فيتامين د يتسبب في كثير من الأمراض داخل جسم الإنسان ومن أشهرها أمراض العظام والخصوبة وغيرها ويدخل كذلك في تفاعلات كثيرة داخل جسم الإنسان, ولا يمكن الحصول عليه من المكملات الغذائية إلا عن طريق د ٣ أما المصدر الرئيسي له هو أشعة الشمس وخصوصا…

استمر في القراءة

رئيس بلدية لندن في مواجهة سؤال عن لبس الخوذة!

” بوريس”، رئيس بلدية لندن والناشط في نشر ثقافة ركوب الدراجات، يواجه سؤالا عن الخوذة!


لطالما تحاول منظمات مختلفة أن تجعل لبس الخوذة إلزاميا بحجة أنها تحافظ على سلامة الدراج، إلا أن “بوريس” واجه السؤال بالطريقة الصحيحة:

  • الدراسات حول فائدة الخوذة في حفظ النفس متناقضة ولا تبرر فائدة الإلزام أو فائدة لبسها على سلامة الدراجين
  • الدول التي فرضت لبس الخوذة قد انخفض فيها نسبة ركاب الدراجات مثل استراليا!
  • مشاريع دعم المدن بالدراجات المخصصة للأجار كما هو متبع في لندن وتايوان وفرنسا وغيرهم لا تنجح إلى فرضت الخوذة. 

كما أن “بوريس” أشاد أن سلامة الدراج هي من أولويات عمله، إلا أن الخوذة ليست هي الطريق، وإنما بتوعية أهل الطريق من سائقين وخاصة سائقي النقل العام والشاحنات. 

نتمنى من مجموعات الدراجات ألا تقع فريسة مثل ما وقعت قطر ودبي!

مراجع ومقالات

No Helmet Law

Boris Johnson says he “won’t be bullied” into wearing a cycle helmet (+ video)

 

مؤسس موقع الجاريات
محاضر نظم معلومات في جامعة الملك فهد للبترول والمعادن

محارب الدهون يستضيف مجموعة دراجتي، مشهد تحفيزي

محارب الدهون يستضيف مجموعة دراجتي في الرياض ويستضيف القائد أبا مشعل عبدالله الوثلان الذي يتحدث عن إنشاء المجموعة وكيف انتشرت. المقطع يشير إلى الكثير من الفوائد الصحية.


استضاف المقطع بعض أعضاء الفريق المتميزين ومن بينهم ظافر الشهراني رئيس مجموعة الدراجين في جنوب غرب الرياض  ويدعو إلى ركوب الدراجة الهوائية وخاصة لمن لم يجربها.
أبو محمد الذي يبدو في خمسينات عمره، يخفف 10 كيلو من وزنه بتشجيع من أبي مشعل للانضمام، واكتشف أن الدراجة هي الرياضة التي استطاع أن يستمر في ركوبها، وكذلك أقنع 6 من أهله لممارستها.
أما المهندس طارق سنقورة فكان يبحث عن نشاط رياضي فوجد مجموعة دراجتي عبر شبكة التواصل الاجتماعي.

تابعوهم @BicycleRiyadh

مؤسس موقع الجاريات
محاضر نظم معلومات في جامعة الملك فهد للبترول والمعادن

أب وابنه ذو الحرج يتحديان السباق الثلاثي! Trithlon

المشهد معبر جدا، ولا نهاية لطاقة الإنسان الحي!

يتجاوز الأب السباق الثلاثي بسحب ابنه فوق قارب وعلى دراجة هوائية وجريا بحمله فوق ظهره من أجل ابنه!

مؤسس موقع الجاريات
محاضر نظم معلومات في جامعة الملك فهد للبترول والمعادن

عبدالعزيز العزام يتحدى نفسه مع فريق دراجتي ويتجاوز 27 كيلو!

عبدالعزيز العزام يحاول التخفيف من وزنه باشتراكه مع مجموعة دراجتي في الرياض بقيادة عبدالله الوثلان.

متنمنين للشباب دوام الصحة والعافية.

مؤسس موقع الجاريات
محاضر نظم معلومات في جامعة الملك فهد للبترول والمعادن

لا أجد وقتاً لممارسة النشاط البدني؟ ترجمة @SaudiHPC

 الجواب موجود على عتبة داركم، National Institute for Health and Clinical Excellence(NICE) المعهد الوطني للصحة والطب الاكلينيكي المتميز(NICE) ينبغي أن يصبح المشي وركوب الدراجات الوسيلة المعتادة للرحلات القصيرة، وينبغي تشجيع المجتمعات المحلية على القيام بهذا. الدراجة العلاقة ورد عن ((NICE في إرشادات جديدة نشرت في (28 نوفمبر”يجب على السلطات المحلية…

استمر في القراءة

ذو الحرج “كايل براينت” وقصته مع الجارية من TEDx

يتحدث Kyle Bryant عن مرضه وكيف بدأ يفقد حياته ومتعها بفقد التوازن. ففقد القدرة على لعب كرة السلة والقدم الأمريكية وغيرها، وحتى القدرة على ركوب الدراجة شيئا فشيئا. كانت الجارية طريقه إلى الحرية! اكتشفها وكان مستاء في البداية، وضحك عندما سمع أنها بثلاث عجلات. ركبها وعندها تغيرت حياته 180 درجة. من أول…

استمر في القراءة

خالد الصقعبي: تجربتي مع الدراجة

قبل سنة كنت ازن قرابة ال 170 كجم و اجد صعوبة في الحركة و التنقل و دائم الكسل.  سبب زيادة الوزن لدي كانت قلة الحركة و اسلوب الطعام المفتوح على مصرعية. كنت اكل كل شيء و بشراهه لدرجة اني لا اقوم من الوجبة حتى امسح الصحن عن بكرة ابيه.  قبل…

استمر في القراءة