هل تحب أن تصبح أقوى في الدعس على الدواسات؟ ضع “كرة” القدم السفلية على الدواسة كما هو موضح في هذا المشهد.
مع العلم، أن المبتدئ غالبا يضع قدمه بالصورة الخاطئة كما في المشهد، وإذا وضع قدمه بصورة صحيحة في البداية فسيشعر أن حركته أضعف. لكن هذا الشعور لا يطول وسرعان ما سيدرك أن الوضعية الجديدة أفضل وأقوى.
مقطع جميل ومفيد ولكن عندي اقتراح لك أخي حسام، وهو إعادة رفع المقاطع ببعض الإضافات مثل:
– إزالة المنكرات كالموسيقى وصور النساء مثلا.
– إضافة تعليقات بالعربي صوتا أو كتابة.
وهذا الاقتراح بالاحتساب، أرجو أن يكون خيرا ومزيد أجر وبالذات أن تخصصكم وبعض ممن حولك له علاقة بهذا.