هل لركوب الدراجة تأثير سلبي على من لديه مرض الخشونة في الركبة ؟؟

هل لركوب الدراجة تأثير سلبي على من لديه مرض الخشونة في الركبة؟

إجابة دكتور أحمد عزام إدريس ، عضو دراجتي جده

يذكر انه على العكس تماماً فهذه الرياضة ممتازة لمرضى الخشونة، ولكن خليني اديكم نبذة عن خشونة المفاصل أولا وخاصة مفصل الركبة وهو من اكثرها إصابة بهذا المرض.  

هذا المفصل يتكون من التقاء نهاية عظمة الفخذ (femur ) مع بداية عظمة الساق ( tibia )… وامامهم تقع الصابونة ( the patella )

تعريف الخشونة(osteoarthritis): هي تآكل الغضاريف الموجودة بين العظمتين لدرجة ان تبدأ العظمتان بالاحتكاك ( اعتبر الغضاريف زي التشحيم بين الحديد في المكاين.. لو راح الشحم ايش يسير في الحديد ؟ )

مسبباتها: من اهمها

• زيادة الوزن
• إصابات سابقة ( كسور في عظمات المفصل- تمزق أربطة – تهتك الغضاريف الهلالية) -بعض الأمراض مثل الروماتزم والالتهاب البكتيري في المفصل -بعض الأدوية مثل الكورتزون عندم يطول استعماله -النمط الوظيفي والرياضي مثل حمل الأوزان الثقيلة أو العدائين و لاعبين التنس المحترفين

أعراضها:

• آلألم في الركبة وخاصة مع المشي أو الجري لمسافات طويلة/ مع طلوع الدرج/ مع الثني الكامل للركبة مثلا في وضعية التشهد في الصلاة
• انتفاخ الركبة
• تقلص المدى الحركي للركبة (تصلب الركبة)
• ازدياد الخرفشة أو الفرقعة(crepitation )

تشخيصها:

• بالفحص السريري و الأشعة

علاجها:

• ابتداء بانزال الوزن
• و تقوية العضلات المحيطة بالمفصل وتمارين العلاج الطبيعي.   ( physiotherapy )
• و أدوية معينة يطول فيها الشرح
• ثم حقنات كورتزون و مواد هلامية داخل المفصل نهاية المطاف تغيير المفصل إلى صناعي

يتبع ان شاء الله فوائد الدراجة لهذه الخشونة و بعض النصائح لمن لديه خشونة ويرغب في ركوب الدراجة

المصدر: Osteoarthritis of the Knee: Degenerative Arthritis of the Knee

   إعلان:

    لشراء دراجة هوائية أو جارية ننصح بمتجر الجاريات         Nakhasah.com أو إتصل على 966502940203+ 

  وهو موقع مدعوم من الجاريات 

اضغط على الصورة للانتقال إلى الموقع والحصول على أفضل العروض والخصومات …