ما معنى كلمة نمط حياة؟
إذا سمعت الإعلام يتحدث عن تغيير نمط الحياة ستجد معها ذكر الرياضة والحمية وكأن هذين المفهومين يفسران معنى تغيير نمط الحياة. فشركات الرياضة والتغذية حريصة كل الحرص أن يكون تغيير نمط الحياة مصاحب لهم بالرغم أن تغيير نمط الحياة هو اسم جديد لكلمة “دين” ويتجنب البعض استخدامها والتي تعني طريقة حياتك بمجملها في تعاملها مع نفسها ومجتمعها وبيئتها وبارئها. فعندما تغير نمط حياتك تغير أسلوب تعاملك مع ما تتعامل معه. فعند التنقل مثلا ستستخدم الدراجة عوضا عن السيارة، كلاهما سيوصلانك لكن الأولى تحفظ صحتك، وهذا تطوير لحياتك. وعوضا عن تناول الأطعمة الأجنبية، ستأكل فقط صنع يديك فهذا يعلمك الإقلال في الطعام من غير أن تشعر، عوضا عن استخدامك للجوال ودفع الفواتير ستستخدم (سكايب Skype)، عوضا عن النوم كثيرا، ستقوم الليل إلا قليلا!
ماهي الرياضة؟
الرياضة البدنية هي وقت مستقطع من حياتك اليومية يقوم فيها الجسم بحركات تساعده على تخفيف خطر حالة السكون التي يعيشها أغلب أهل المدن التي تمتاز بقلة الحركة. فالرياضة هنا ضريبة وقتية تصرف من وقت الإنسان في سبيل الحفاظ على صحته من التدهور بسبب سوء نمط حياته!
هل ندعوك إلى الرياضة أو إلى تغيير نمط حياتك؟
ومن أبرز المشاهد التوعوية في مجال تعزيز الصحة باستخدام المشي كرياضة هو ما ترجمه د. صالح الأنصاري الناشط في تعزيز صحة المجتمع باستخدام المشي كرياضة في مشهده الشهير “23 ساعة ونصف” الذي يوجه رسالة إلى المجتمع أن استثمار نصف ساعة يوميا من حياتك في المشي كفيلة بأن تحفظ بها حياتك من خطر الإصابة بالأمراض بأنواعها. وبطبيعة نشاط موقع الجاريات يأتينا هذا السؤال للمقارنة بين الدراجة والمشي، ونضيف أن موقع الجاريات لا يهتم برياضة الدراجات ولا رياضة المشي، وإنما بتغيير نمط حياة المجتمع المدني باستخدام الدراجات الهوائية. وفرق بين استهلاك أو استثمار نصف ساعة يوميا للرياضة، وبين تغيير وسيلة التنقل من استخدام السيارة إلى استخدام المشي أو الدراجة. فالأخيرة يعني أنك لن تخسر حتى هذه النصف ساعة، بل ستكون حياتك 24 ساعة كاملة بإذن الله. فأنت لا تفكر في استقطاع وقتك للرياضة، ولن تفكر في أمر وزنك، فأنت تعيش نمط حياة مختلف يحميك من حياة القلق ومن متابعة الوزن وخطر الأمراض من غير أن تشعر!
10/10