إذا كان هدفك قهر الدهون وحرقها، فلاشك أن متعتك المرجوة جيدة لكنها أقل ممن اختار الدراجة كي يستخدمها عوضا عن سيارته بهدف التنقل. وتتساءل عن الفرق بين الدراجة والجارية في الفعالية لحرق دهون جسمك. ولو أردتُّ الاختصار عليك لقلت لك: استخدم الجارية بهدف التنقل ولا تسأل عن الحرق! لكن البعض يريد الرياضة فقط ولم يقتنع...Read More
هل تقود الدراجة بكثرة ؟ هل أحسست بتنمل في أحد يديك ، هل أحسست بمثل شعور الوخز على يديك ، هل تشعر بضعف في عضلات يدك ؟ هل تشعر أن درجة الاحساس في اصبعيك الخنصر والبنصر قد قلت أو انعدمت ؟ ان كنت قد مررت بأحد هذه الاعراض فقد يكون “عصب الدراجين” هو أحد...Read More
لقطة سريعة من عميد الدراجين في جدة مدحت حلاب يتحدث وهو يقود دراجته مستمتعا في شارع المدينة المنورة. http://instagram.com/p/v43SavBQ3e http://instagram.com/p/wAm4NNhQ9O الجميل في المقطع كيفية تجاوز السيارات لراكب الدراجة الذي يقود في منتصف المسار! تعلم القيادة المركبية! للمزيد حول حسابهم اضغط هناRead More
مصادفة ودون سابق تخطيط؛ اجتمعت لي هذا الأسبوع أربعة أحداث متعلقة بالصحة. بدأت الحكاية بمشاهدة مشهد مرئي للدكتور صالح الأنصاري بعنوان: صحتك في المشي؛ أرسلته لي أختي، وذكر فيه الدكتور أن 80% من خطط إنقاص الوزن ضبط مانتناوله من غذاء. بعدها أحضرت لي زوجتي قطعة شوكلاتة مارس، فنظرت في الغلاف، وقرأت معلومات غذائية مدونة على الغلاف، وهالني...Read More
