لا شك أن نقص فيتامين د يتسبب في كثير من الأمراض داخل جسم الإنسان ومن أشهرها أمراض العظام والخصوبة وغيرها ويدخل كذلك في تفاعلات كثيرة داخل جسم الإنسان, ولا يمكن الحصول عليه من المكملات الغذائية إلا عن طريق د ٣ أما المصدر الرئيسي له هو أشعة الشمس وخصوصا في الفترة الصباحية والفترة المسائية ومع كثرة...Read More
” بوريس”، رئيس بلدية لندن والناشط في نشر ثقافة ركوب الدراجات، يواجه سؤالا عن الخوذة! لطالما تحاول منظمات مختلفة أن تجعل لبس الخوذة إلزاميا بحجة أنها تحافظ على سلامة الدراج، إلا أن “بوريس” واجه السؤال بالطريقة الصحيحة: الدراسات حول فائدة الخوذة في حفظ النفس متناقضة ولا تبرر فائدة الإلزام أو فائدة لبسها على سلامة الدراجين...Read More
قيادة الدراجة مع المجموعة لا تختلف كثيرا عن قيادتها لوحدك، إلا أنها أيضا تحتوي على بعض الفوارق. نركز هنا على قيادة موكب الدراجات. وقد انتشرت هذه الظاهرة الصحية الممتعة في كل من الأحساء والرياض والخبر والدمام وجدة كما وصلنا. وبعض المجموعات متفوقة في القيادة المركبية عن غيرها. وعند مشاركتنا لبعضهم ومقارنة واحدة بأخرى اتسمت مجموعة...Read More
هذا الموضوع قد يكون أكثر المواضيع تعقيدا، ولكننا سنأخذ جزءا بسيطا منه، فنحن لن نتعرض هنا لأنواع المواد المستخدمة للسروج، ولا لبطانتها سواء كانت جلدية أو بلاستيكية، ولا شكلها وتقسيماتها. وكذلك سيقتصر حديثنا عن دراجات الشارع التي في غالب سروجها أن تكون ضيقة ومصممة لسرعة تحريك الأرجل مع خفة وزنها وضيق عرضها. وقبل أن نبدأ...Read More
لقاء رائع مع فريق دراجتي يبدأ في الدقيقة الخمسين وامتاز هذا اللقاء بأسئلة من الجمهور، لا تفوتك! المقابلة أخذت تقريبا عشرين دقيقة من وقت البرنامج، وهذا تقريبا أبرز ما ظهر من أحاديث جميلة! وصلة مباشرة للمشهد ابتدر قائد المجموعة عبدالله الوثلان بالتعريف عن مجموعة دراجتي وما حققته من إنجازات في نشر ثقافة ركوب الدراجات في...Read More
مشهد يتخيل فيه قائد الدراجة الذي يسير على مسار الدراجات لو أن دراجته قوية!! ينتهي المشهد بالإشارة أن القانون في تلك الولاية يحمي الدراجين، بالرغم أن في حقيقة الطريق، هو لا يحمي الدراجين كثيرا، بسبب وجود المسار. القيادة المركبية تحمي بإذن الله من هذه الأخطاء. Read More
